Motion er rigtig vigtig især når man er stress ramt. Hvis du kan, er en padserer tur i frisk luft, en rigtig god daglig investering.
Motionstræning er også en rigtig god måde, at få bevæget kroppen på. Der findes mange motionscentre, hvor man kan melde sig ind og træne når man har tid og energi.
De fem Tibetanere er en yoga serie som er yderst velegnet til at forbedre helbredet, der findes videoer, kan let erhverves over You Tube.
Der findes også undervining, som udbydes igennem oplysningsforbund og kursuer.
Vær Meget opmærksom på at har man fysiske problemer, skal man være varsom med enhver form for fysisk aktivitet! Tal derfor altid med din læge, om hvorvidt netop den fysiske aktivitet du gene vil igang med er noget for dig.