Aabenraa Egnens Mini Mix

Beskeder

Besked om sidste træning sæson 18/19

Kære forældre på Aabenraa Egnens Minimix!

Afslutningen på sæsonen nærmer sig (desværre) med hastige skridt - og den skal selvfølgelig sluttes af med manér!
Vi vil derfor gerne indbyde Jer alle til at komme og VÆRE MED til vores sidste træning, søndag d. 12. Maj fra kl. 16-19 på Sundeved Efterskole!
Her vil vi lave den vildeste "Vær-minimix'er-for-en-dag" træning for Jer alle:
I skal få lov at føle på egen krop, hvordan hovedet har det efter en salto eller 15.
I skal teste, om overarmene kan holde til en vaskeægte omgang minimix-styrketræning.
I skal mærke glæden helt ned i maven ved at bevæge sig til knaldhamrende god musik.
I skal mærke, hvordan lattermusklerne kramper og maven kilder af bare grin under en god leg.

Men vigtigst af alt...
I skal have en hammergod og sjov dag i selskab med jeres barn/børn og alle deres venner og veninder! VERDENS BEDSTE mulighed for på egen hånd at se, hvor meget, de har rykket sig i løbet af sæsonen!

Programmet bliver nogenlunde som følger, med forbehold for ændringer i tilfælde af ekstreme vejrsituationer ;))

-Fællestræning - Alle, både børn og voksne
(leg, opvarmning, styrke, m.m)

-Inddeling i Spring/Springere og Rytme/Springere
(man vælger sammen med sit barn, om man i fællesskab vil prøve kræfter med saltoerne i springcenteret, eller om man vil danse løs til god musik i rytmesalen)
Hertil får vi behov for 2-4 stærke forældre med baggrund i gymnastikken, der vil hjælpe os i springcenteret med at tage imod alle de andre forældre - er det dig? Så meld dig ind på meningsmålingen på facebookr! Tilmelding er bindende!

- Rundboldturnering
- Evaluering af sæsonen 18/19 (og begynd gerne grubleriet allerede nu! Konstruktiv kritik, roser, utilfredsheder eller andet er mere end velkomment her!)

- GRILL OG SNOBRØDSBAGNING:
Hver gymnast/famile tager det med, familien ønsker at spise/grille med dertilhørende dyppelse/drikkevarer/service.
Hertil får vi derudover behov for:
4 søde forældre, der bager gode kager!
3 søde forældre, der laver gode snobrødsdeje!
2 søde forældre, der har mulighed for at tage en pose grillkul og tændbrikketter med i bilen til optænding.
Er du én af de søde forældre? Så meld dig ind på meningsmålingen på facebook! Tilmelding er bindende!

Vi glæder os til at se så mange af Jer som muligt til en sjov dag!
 
 
 
 
 
 
 
 
Info om 10-14 stævnet: 
 
Kære Minimix!
Der er efterspurgt information om 10-14 stævnet, så det, vi ved på nuværende tidspunkt, kommer her:

Lørdag d. 13. April kl. 07:30 mødes Aabenraa Egnens Minimix på parkeringspladsen foran Arena Aabenraa. Herfra vinkes der farvel til mor og far, og Minimix triller på bustur til Søndersø på Fyn.
Her er vi fremme, så vi er klar til stævnestart ved faneindmarch kl. 09:00.
Herefter skal vi have en super sjov dag - vi skal se opvisninger fra alle landets andre minimixhold (og selvfølgelig være det hold, der hepper højest!), vi skal selv lave opvisning, vi skal lege og lave sjove workshops, og vi skal spise aftensmad og holde en lille fest i fællesskab med de andre minimixere.
Vi forventer at være hjemme igen ved parkeringspladsen ved Arena Aabenraa kl. 21:30. Herfra siger vi tak for en dejlig dag og på gensyn. 

Ting, der skal medbringes
- Lidt penge til snolder (der serveres frokost, frugt, kage og aftensmad)
- Opvisningstøj + holdjakke + vimpel + sko
- Lidt skiftetøj
- Kæmpegodt humør!
 
Ting, der skal blive derhjemme: 
- Mobiltelefonen! Det er fedest at se opvisning "live", og ikke gennem snapchat - og så er det svært at klappe og huje med en mobil i hånden ;) Instruktørene har alle mobiler med, så vi skal nok kontakte forældrene, hvis behovet melder sig) 
- Forældre: Dem ser vi igen, når vi engang er hjemme igen. 
 
Vi glæder os til en hammersjov dag!

Venlig hilsen instruktørteamet
Angående opvisningssæson 2019 
 
Herunder kommer en lidt lang, men vigtig besked:

OPVISNING:
Husk på at tjekke opstillinger og øvevideoer på hjemmesiden, inden I kører hjemmefra - så kan vi bruge tiden på alt det sjove.
Derudover bedes I tænke på hvilke redskaber, de har ansvaret for, under opvisningen.
Derudover, så mødes minimix generelt til opvarmning én time inden de går på gulvet.
Husk alt opvisningstøj + vimpel og sko og det gode humør!
 
KALENDER:
Opvisningssæsonen nærmer sig med hastige skridt - og det bliver hammer, hammer fedt!
Hjemmesiden er opdateret med de tidspunkter og datoer, vi kender. Så snart, vi får flere tidspunkter, vil de komme på hjemmesiden. Vi regner ikke med at få flere opvisninger end dem, vi har.

PIGEHÅR:
Til opvisning skal pigerne have flettet deres hår i to fletninger. Vi vil gerne bede alle forældre om at hjælpe Jer, så håret er ordnet, INDEN I møder op til opvisning - og hellere to uglede fletninger, som I selv har lavet, end at Anna og Christine skal flette hår på 20 piger - for selvom det er hyggeligt, kan vi desværre ikke nå det ;))
Her følger en youtubevideo med guide til, hvordan man gør:
 
https://www.youtube.com/watch?v=Mw-QXOE9EfE&t=83s
 

TRÆNING I MARTS (OPVISNINGSSÆSONEN):
På søndag d. 24. februar er der træning på Sundeved kl. 16-18 - også selvom I ige har lavet (forhåbentlig) verdens sejeste opvisning.
Denne træning er enormt vigtig, eftersom det er her, vi bliver helt skarpe og superklar til den marts-måned, der kommer.
Vi har 110% forståelse for, at energiniveauet ikke altid er det højeste sådan en søndag ovenpå de fedeste oplevelser, men ikke desto mindre er det enormt vigtigt, at alle møder op til træning alligevel - for kun sådan kan vi blive stærke som hold.

Der er træning søndag d. 3. marts (hvor vi bliver klar til Aabenraa Opvisning!!!)
Søndag d. 10. marts er der INGEN træning - her får I lov til at holde en velfortjent slapper ovenpå 3 vilde opvisninger i Aabenraa denne weekend ;))

Søndag d. 17. marts er der træning
Søndag d. 24. marts er der træning
Søndag d. 31. marts er der træning.
 

Vi glæder os HAMMER HAMMER MEGET til at vise Jer frem ude i det sønderjydske land, til at give den gas med dem de næste mange søndage til spas og leg, og til at se jeres glade hoveder efter en KANON opvisning! - det er altså det største, man kan prøve som minimixgymnast (og træner)
Vi ses
Mange forventningsfulde hilsner fra trænerteamet.
Kære gymnaster og forældre på verdens sejeste Aabenraa Egnens Minimix 2018/2019!
 
YES - så er det tid til anden weekendtræning!

Weekendtræningen foregår på Sundeved efterskole fra kl. 15:00 Lørdag d. 26 Januar til Søndag d. 27. januar  kl. 12:00 

Efterfølgende er der IKKE træning på Sundeved.

Pakkeliste:

• Sovepose/dyne + pude
• Lagen
• Yndlingssovebamsen (!!)
• Liggeunderlag / luftmadras (med tilhørende pumpe)
• Nattøj
• Toiletsager
• Håndklæde
• Skiftetøj
• Gymnastiktøj
• VARMT TØJ! Det kan godt blive koldt om natten, derfor:
• Varme sokker
• En ekstra varm trøje
• En lille slikpose eller andet lækkert (der er ikke mulighed for at købe snolder)
Vimpel (hvis man er rytmespringer!)
• Medicin, hvis man har behov for dette.
• HAMMERHAMMER godt humør, masser af energi og lyst til at få en masse nye venner!
Opvisningstøj!

Mobil/iPad/tablet bedes IKKE medbringes – den har også godt af en pause ;)
Skulle den, mod forventning, alligevel snige sig med i tasken, vil den blive opbevaret af instruktørerne et sikkert sted, til weekendtræningen er slut.
Skulle uheldet være ude, har alle trænerne mobiltelefoner med, og har mulighed for at kontakte hvem end, det skal være ;)

NB! Skulle man have en helt særlig årsag til, at en mobiltelefon er nødvendighed at have med, skal man oplyse det til trænerne, inden weekendtræningens start, så vil der være mulighed for dispensation.


VI GLÆDER OS – og det kan I roligt også gøre !
Venlig hilsen Anna, Rasmus, Christine, Jakob, Jonas og Christoffer.
HEJ!
 
Her følger programmet til Julestævnet i Løgumkloster (adresse på hjemmesiden) nu på søndag. Børnene skal deltage fra start til slut (dvs. fra 13-17) - de skal på gulvet kl. 14:50. Vi mødes til opvarmning kl. 13:50.
Det er vigtigt, at jeres børn deltager fra start til slut !
Opbakning til andre hold er det vigtigste, I kan lære jeres børn som gymnaster - så sæt dem af i Løgumkloster i god tid, og hent dem igen kl. 17, hvor stævnet slutter . Stævnet er for Minimix og juniorholdene – forældre bedes blive derhjemme.
 
Medbring:
Opvisningstøj
Drikkedunk
Vimpel (rytmespringere)
Madpakke er ikke nødvendig – der serveres vand, sandwich og frugt til stævnet.
Børnene bedes ikke medbringe mobiltelefon.
 
Angående opvisningstøj: Børnene bedes medbringe alt deres opvisningstøj. Hvis alt går planmæssigt, får de udleveret deres overtrækstrøje til opvisningen. I bedes hjælpe dem med at skrive navn i ALT tøjet og I bedes vaske det i håndvasken i koldt vand - helst skal det ikke vaskes. Det er børnenes eget ansvar at holde styr på deres tøj.
 
Pigerne bedes tage en hvid sports bh/undertrøje på under dragten - har de endnu ikke sådan én, tager de det på, de har, og ønsker sig en hvid sport bh uden bryderryg til jul :)
Angående pigernes buksedragter - vi har planer om, at alle buksedragter skal smøges et par gange op, og have et par sting i hvert ben, så de bliver lidt kortere, end de er nu. Dette er ikke noget, vi når til denne opvisning.
Vi kontakter sy-gruppen pr. SMS i løbet af ugen, og vi regner med, at vi syer til weekendtræning d. 26/27. januar.
Mere info følger.Indtil da, bruger vi dem som de er.
Opvisningstøj er til opvisningsbrug. Ikke til træning, gymnastik, fest eller andet.
 
Hår: Pigerne bedes flette håret i to franske fletninger, link: https://www.youtube.com/watch?v=Mw-QXOE9EfE
Drengene bedes komme og være ligeså nice, som de altid er ;))
 
 
Vi glæder os til at se jer alle til en festlig dag!
 
Venlig hilsen trænerteamet på Aabenraa Egnens Minimix
 
SKADER:

Hvis du er skadet eller af anden grund ikke kan deltage aktivt i træningen, skal du stadig komme til træningen og se på.
Du skal i dette tilfælde medbringe en seddel med forældreunderskrift på, som afleveres til trænerne inden træningens start.

Har man ikke en seddel med, deltager man i træningen så godt, man kan!
Julestævne minimix 2018
 
 
HO HO HO! Så ringer bjældeklokkerne snart igen, og det er endnu engang blevet jul - det er det i særdeleshed for Aabenraa Egnens Minimix, som skal lave deres FØRSTE opvisning
søndag d. 16. december fra 13-17 på adressen: Idrætsvej 1, 6240 Løgumkloster, Danmark (Løgumklosterhallen) 
 
Minimix er nemlig indbudt til det årlige julestævne, hvor det første sneak-peak på opvisningen skal vises frem for de andre minimixhold. 
 
Julestævnet er en hammersjov dag, hvor vi ser de andre hold og en masse sjove ting - glæd jer!  Måske julemanden kommer forbi? 
 
 
Medring: 
- En lille madpakke til eftermiddagssulten og en drikkedunk. 
- Vimpel (rytmespringere) 
- NISSEHUE
- Godt humør!
 
Julestævnet er desuden KUN for minimix'ere - forældre bedes vente med at se opvisnigen, til vi giver den gas i marts - så skal I rigtig se løjer!  ;) 
 
 
Vi glæder os! 
 
 
 
Kære gymnaster og forældre på verdens sejeste Aabenraa Egnens Minimix 2018/2019!
 
Første weekendtræning står for døren, og kan I trænerteamet slet ikke vente med at skulle give den gas med jer en hel weekend!
 
 
Weekendtræningen foregår i Grænsehallerne, Kruså, med adressen:
 
Harkærvej 13, 6340 Kruså 
Fra lørdag d. 10 November kl. 15:00 til søndag d. 11. november kl. 12:00.
 
Efterfølgende er der IKKE træning på Sundeved.
 
Pakkeliste:
 
• Sovepose/dyne + pude
• Lagen
• Yndlingssovebamsen (!!)
• Liggeunderlag / luftmadras (med tilhørende pumpe)
• Nattøj
• Toiletsager
• Håndklæde
• Skiftetøj
• Gymnastiktøj
• VARMT TØJ! Det kan godt blive koldt om natten, derfor:
• Varme sokker
• En ekstra varm trøje
• En lille slikpose eller andet lækkert (der er ikke mulighed for at købe snolder)
Vimpel (hvis man er rytmespringer!)
• Medicin, hvis man har behov for dette.
• HAMMERHAMMER godt humør, masser af energi og lyst til at få en masse nye venner!
 
Mobil/iPad/tablet bedes IKKE medbringes – den har også godt af en pause ;)
Skulle den, mod forventning, alligevel snige sig med i tasken, vil den blive opbevaret af instruktørerne et sikkert sted, til weekendtræningen er slut.
Skulle uheldet være ude, har alle trænerne mobiltelefoner med, og har mulighed for at kontakte hvem end, det skal være ;)
 
NB! Skulle man have en helt særlig årsag til, at en mobiltelefon er nødvendighed at have med, skal man oplyse det til trænerne, inden weekendtræningens start, så vil der være mulighed for dispensation.
 
 
VI GLÆDER OS – og det kan I roligt også gøre !
Venlig hilsen Anna, Rasmus, Christine, Jakob, Jonas og Christoffer.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Lidt om vimpler!
 
God vimpelpleje -->
- Øv jer jævnligt med den i stuen eller et andet rent sted med god plads, så man bliver rigtig god(!)
- rul vimplen sammen efter brug (I ved jo lige, hvordan det skal gøres ☺️☺️)
- put ned i den tilhørende pose og så direkte i gymnastiktasken, så den er klar til næste søndag!
- Vimplen skal FAST med til hver eneste træning, hvor vi skal blive rigtig gode venner med den. 
 
HUSK VIMPLEN TIL ALLE TRÆNINGER PÅ MINIMIX!
DEN ER JERES EGET ANSVAR - INGEN VIMPEL? så må man klare sig uden!
 
 
 
 
 
 
 
 
Styrkeprogram minimix 18/19
 
Udføres 2-3 gange i ugen eller efter behov af spring-springere og rytmespringere!

1. 8 stk armbøjninger
2. 8 stk mavebøjninger
3. 8 stk rygbøjninger
4. planke i 20 sekunder
5. stå på hænder op ad væg/dør/fri i minimum 10 sekunder

Derefter gentages det hele en gang mere!
 
 
 
 
 
 
 
 
Kære Minimixere!
NU er der ikke længe til mere - sæson 18/19 banker på, og et dugfriskt instruktørteam er mere end klar til at slå dørene op for VERDENS FEDESTE SÆSON!
Første prøvetræning er allerede nu på søndag d. 26. August fra 16-18 på Sundeved efterskole. Dette er en prøvetræning og er helt gratis - så lad endelig jeres søde børns fætre, kusiner, venner og veninder få en plads i bilen på vej mod Sundeved ;)
Derudover er der prøvetræning på Sundeved efterskole d. 2. September og d. 9. september i samme tidsrum.
Link til facebookbegivenheden for første prøvetræning findes her:

https://www.facebook.com/events/398177840589557/

Hjemmesiden er under løbende opdatering, men datoer for weekendtræninger samt introdag og forældremøde er at finde derinde allerede nu.
VI KAN SLET IKKE VENTE TIL AT SE JERES BØRN IGEN - og vi glæder os sådan til at give den max gas med dem allerede nu på søndag!
Ciao fra instruktørteamet 18/19

Her ville I kunne se beskeder omkring introdag, weekendtræninger og opvisninger m.m.

 
Aabenraa Egnens Mini Mix