Ved at løsne op for kroppens spændinger, får du ny energi og øget velvære og du kan komme i kontakt med undertrykte spændinger i dit følelsesliv.
Krop og psyke er uløseligt forbundet. Når vi gerne vil have det bedre psykisk, kan vi både arbejde med tanker og følelser gennem samtale, men vi kan også arbejde med kroppen for herigennem at få øget mentalt velvære. Kroppen er ofte en mere direkte vej til vores følelser. Massage handler derfor ikke bare om at give sig selv en dejlig afslappende oplevelse men også, at give sig selv tid til at lytte til kroppen og være til stede i de kropslige fornemmelser og følelser der kan opstå. Massage kan også være befordrende i forhold til stressproblematikker da den giver mulighed for total afslapning men samtidig opfordrer til en tilstedeværelse i kroppen som kan sammenlignes med en meditativ tilstand af fuldt nærvær og accept på hvad der måtte dukke op.
Den tætte sammenhæng mellem krop og psyke bevirker, at når kroppen får det bedre, får vi det også bedre psykisk og omvendt. Gennem både at arbejde med samtale og med kroppen øges muligheden for at få det bedre fysisk såvel som psykisk.
Med en enkelt model kan det illustreres sådan:
