Jeg sidder afslappet og trækker vejret tungt..
Jeg slipper langsom alle spændinger fri, som jeg føler i kroppen..
Jeg ligger specielt mærke til mine skulder, er de løse og afslappet?
mine hænder, mine fødder, min mave?
Jeg ånder ind og ud, forsigtigt..
Jeg har alt den tid i verden, der er ingen steder jeg skal hen..
Intet, jeg er nødt til at gøre..
Og jeg sidder her med mig selv..
afslappet og fredsfuld..
Jeg tager et kig på mine tanker…
Og beroliger dem med, at tænke på nogle simple positive tanker omkring mig selv..
Jeg ser mig selv i en positiv måde, på en ny måde,
som om i dag, jeg ser mig selv for første gang…
Når jeg ser på mig selv på denne nye måde,
er det som om, jeg ser mig selv i den originale form..
Uden stress og modstand,
fri, men fuldt involveret...
Jeg genkender energien fra mine egen tanker,
og indser dens kraft og potentiale..
Alt hvad jeg tænker omkring mig selv, vil jeg opleve..
Vil jeg bringe ind i praksis..
Og på den måde, vil jeg blive..
Jeg er, hvad jeg tænker!
Derfor er det så vigtigt, at mine ideer omkring mig selv, er krystal klare og positive…
For på den måde, kreerer jeg en ny personlighed..
Jeg ser på mig selv, og ser,
indre fred…
og naturlig indre stilhed..
balance og indre styrke…
Alt hvad jeg vælger at tænke på, kan jeg tænke på.
Jeg kan gøre disse tanker færdige og koncertere mig om nogle andre,
Jeg vælger selv emnet, og det er der, hvor mine tanker går hen.
Så disse tanker bliver et tankemønster...
Hvis jeg tænker på mig selv, på en ny måde, en positiv måde, så dannes der et positivt tankemønster....
Og dette mønster bliver naturligt.
Jeg ser mig selv med en rolig personlighed..
Meget stille inden i…
og afslappet..
Jeg er den, som bestemmer, hvad der sker i mit liv..
Fra min dybe indre fred, tager jeg de valg, som er vigtige for mit liv.
Med denne ny fundne styrke og vej..
Kan jeg fange og ændre strømme for mine tanker,
når ting går for hurtigt,
eller hvis jeg går i panik…
Jeg kreerer stille og positive tanker.
Jeg kan slappe af, en naturlig afslapning…
En tilstand af fred, som er en oprindelig tilstand fra den, jeg plejer at være…
Freden, jeg kigger efter,
finder jeg inden i mig selv..
Jeg skal kun koncentrere mig om det, og gennem denne koncentration af disse tanker, vil jeg går ind i følelsen og opleve denne indre fred..
Så fredsfuldt, så stille inden i…
Selv det største kaos i mit sind, selv den største strøm af tanker, kan jeg berolige ved, at gentage disse samme tanker omkring mig selv..
Jeg er fred, jeg er stilhed, jeg er balance...
Jeg er fred, jeg er stilhed, jeg er balance....
Shanti, shanti, shanti.
