Fornemmelsen af balancekontrol opøves hver gang jeg er i stående foroverbøjet stilling. De bøjede ben giver et lavt tyngdepunkt der øger trygheden, og hændernes placering på lårene støtter stabiliteten og sender samtidig nyttig information til hjernen om balancekontrollen er i orden.
Fornemmelsen skal komme fra bevægelsessansen og ikke fra synssansen.
Fornemmelsen af balancekontrol skal ved hjælp af bevægelsesrutiner gøres bevidst, så denne fornemmelse kan genkendes i det almindelige livs daglige bevægelser, men også i de daglige balanceudfordringer som vi til stadighed har brug for.
Med en let fjedren i knæene opnås en smidigere balance, og det er vigtigt, da balancen hele tiden skal reetableres og det samme skal fornemmelsen af balancekontrol.
