Mensendieck
- forebygger nedslidning af kroppens led og muskler
- genopbygger og vedligeholder efter skader og sygdom
- indlærer hensigtsmæssige daglige bevægelser
- styrker og smidiggør
- afhjælper skævhed i ryggen
- er for brystopererede
- træner bækkenbunden
- tilbyder enetimer eller hold for to
- er for alle - unge og gamle
Du får
- øvelser tilpasset dit behov
- balance i kroppen
- harmonisk skikkelse
- fysisk og psykisk velvære
- smukke bevægelser
- styrket åndedrætet
- bedre holdning
- færre muskelspændinger
- smidighed og vitalitet i kroppen
- gymnastik til kroppens egen rytme.
Når du kommer laver vi sammen en analyse af din krop, som bliver vores fælles arbejdsredskab.
Du er omgivet af spejle, som hjælper dig til bevidstheden om din krop, når du laver øvelser.
Du lærer Mensendieck gymnastik ved at lytte til mine diktater, hvori jeg stille og roligt forklarer, hvad du skal gøre.
Mensendieck lærer dig samtidig at koordinere dit åndedræt med øvelserne.
Øvelserne foregår stående, siddende eller liggende.