DU FÅR:
Samtaler, e-kostdagbog, forslag til opskrifter, udførlig kostplan som er tilpasset DIG samt mailkorrespondance gennem hele dit forløb, så bliver du i tvivl om noget - skriver du blot til mig.
Samtalerne tager udgangspunkt i DIG, din livsstil og årsagerne til din overvægt, undervægt, spiseforstyrrelser, tarmproblemer, diabetes, forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol, gigtsmerter eller andet som plager dig.
Du er hovedpersonen i dit liv, og det er meget vigtigt at du selv får værktøjer til at klare din livsstilsændring.
Dette gør det nemt for dig at overholde din nye livsstil.
Du skriver i din kostdagbog under hele forløbet ud fra min vejledning, og dette er en uundværlig ingrediens. Her skriver du alt ned - toiletvaner og konsistens (som fortæller ret meget om dig) - hvor meget væske du drikker - hvormeget du spiser og andre nyttige oplysninger såsom hvilke kosttilskud du tager - (ofte tages kosttilskud uhensigtsmæssigt). Man kan godt få for meget af nogle tilskud, og vi gennegår alt.
Kostdagbogen får du tilsendt på din mailadresse.
Jeg tilbyder mailkontakt under hele forløbet. Det betyder, at du har mulighed for at maile til mig, når du har behov.
Forløbet foregår on-line på pc/ telefon eller som personlige konsultationer á 45 minutter.
Har du lyst, følger jeg dit vægttab/ dine livsstilsændringer under hele forløbet - mange har brug for en livlinie indtil livsstilsændringerne er blevet integreret i hverdagen.
Det er den bedste investering du kan gøre for dig selv - og hermed andre. Sidegevinsten er at din livsstil smitter af på dine omgivelser, din familie, børn, partner. Børn gør nemlig ikke som vi siger de skal gøre - de gør hvad de ser mor og far gør.
Du kan også bruge dette forløb som et startskud til et vægttab.
Hvad er livet, hvis du ikke har det godt, ikke er rask eller har noget overskud?
Kontakt mig omkring dine ønsker - herfra vil jeg give dig et tilbud.
