11.11.10 - Up's 'n' Down's
Efter en oktober måned med up's and down's, har jeg lavet mig et træningsprogram som jeg håber der er fremtid i. Samtidig med programmet som rettelinje, lytter jeg selvfølgelig til Per og Kersti, der begge giver mig gode råd. De kender begge min skadeshistorik. De har lidt forskellige ideer om træning og supplerer derfor hinanden godt i trænerteamet.
Jeg glæder mig til flere kilometer frem mod jul. Dog afbrudt af et par ferier, men varmen klager jeg heller ikke over.
10.10.10 - E-løb
Så blev der løbet E-løb og sikke en omgang. Havde et mål om at løbe 3.15-3.20 pr km. Det var en defensiv taktik, men formen har også bølget lidt. Det gik dog rigtig godt. Jeg løb med Christian Madsen hele vejen. Silas Johansen og Mads Tærsbøl lagde hårdt fra land, jeg kunne se Mads fremme sammen med Peer Johan Liff. I gruppen havde vi Jeppe Harboe med. Jeppe faldt dog fra ved 5, som blev rundet i 16.01. Mads kom ned til vores gruppe, men faldt fra samtidig med Silas som vi indhentede omkring 7'ene km. Det var rigtig hårdt mellem 7 og 10km men Christian holdt mig kørende. Vi indhentede Peer lige før 10km som blev rundet i 32.08 (16.07). Peer, Christian og den sidste vej sammen. Jeg trak det længste strå i spurten og slog Peer med 1 sek og Christian med 3. Fed oplevelse, ny pr 42.46 og nr. 10 i Erimitageløbet.
05.10.10 Igang igen
Nu er det igen blevet tid til at min side skal op og køre. Efter jeg kom fra Etape Bornholm, med sygdom og skader, lå jeg stort set stille hele august måned. Starten af september har været præget af studiestart, og det blev heller ikke til megen træning her. Nu er jeg så endelig kommet lidt igang igen. Jeg savner stadig den store mængde, men langsomt får jeg bygget min træning kontinuert op, og jeg har haft nogle rigtig gode pas på det seneste. De bedste af dem bliver uploadet i træningsdagbogen fra september.
25.06.10 Ny PR
I går løb jeg 3. runde af BT på Frederiksberg stadion. Løbet var perfekt med Rolf Knudsen og Steen Walter som en super harer. Jeg rundede 2km i 5.59 og kom ind i 14.53.36. Fantastisk at få løbet stærkt igen. Næste mål på distancen er 14.40 der er udtagelseskravet til NM U23 i starten af september måned.
16.04.10 Vinder Superbest løbet
I lørdags vandt jeg det lokale motionsløb, superbestløbet. 5km i tiden 15.46
Se omtale på Blovstrød Løvernes hjemmeside
her
10.06.10 Udtaget til U22 års stævne med DAF i Uddevalla
Jeg er netop blevet udtaget til Bohusspelen i Uddevalla, Sverige. Jeg er udtaget på 800, 1500 og 3000m, men har endnu ikke besluttet hvilke distancer jeg skal løbe. Jeg glæder mig til igen at stille i de danske farver, og komme afsted med en masse atleter. Det er altid super motiverende.
Håber dog ikke at stævnet der ligger d. 24-25 juli, samt Etape Bornholm d. 26-30. juni går for meget ud over DM weekenden efter.
08.06.10 Falch og Folino vinder Computerworrldløbet
Se artikler om sejren her
06.06.10 Se omtale om EM-hold udtagelse i weekenden