Fra januar 2012 er træningstiderne fordelt på to hold som følgende:
Basis:
Mandag: kl. 20.00 - 21.00 Damsøbadet
Fredag: kl. 20.30 - 22.00 Frederiksberg svømmehal
Søndag: 14.00 - 15.00 Damsøbadet
Øvet:
Mandag: kl. 21.00 - 22.00 Damsøbadet
Torsdag: kl. 20.00 - 21.30 Bellahøj
Fredag: kl. 20.30 - 22.00 Frederiksberg svømmehal
Søndag: kl. 14.00 - 15.00 Damsøbadet
Løb:
Søndag kl. 12.45 - 13.30 (vi mødes omklædte foran Damsøbadet)
Styrketræning:
Søndag kl. 13.30 - 14.00 (omklædte inde i svømmehallen)
