| |
|
|
|
|
|
|
|
|
Vi kjører spinn på Sporty 24 ! Lørdag 12.mars10-03-2011 13:31
Vi kjører spinn på Sporty 24 !
Lørdag 12.mars
Det vil bli kjørt som følger:
13.00 - 13.20 Oppvarming
13.20 - 14.05 Intervall pyramide m/Marit 4,5,6,6,5 og 4 min m/2 min pause
14.05 - 14.20 mat og drikke (på sykkelen)
14.20 - 15.15 Styrketråkk m/Roy Arne 5x6 min intervall m/3 min pause
Det er påmelding til meg på ma-hol3@online.no eller på tlf 47377462 innen torsdag kl.19.00. Sykkelhilsen fra Roy Arne & Marit
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kommentarer
Det finnes ingen kommentarer til dette innlegget