Gode råd til sunde fødder:
Skift sko 1 gang dagligt, eller gå uden, når du har mulighed for det
Tænk på dine ryg og fødder når du køber sko. Fødder har individuelle behov, og kræver vejledning for et korrekt skokøb til dig. De fleste skoforretninger har returret. Prøv skoene hjemme, og benyt returretten hvis nødvendigt.
Vask fødder hver dag, men undgå lange og meget varme bade, det opløser og udtørrer huden
Tør fødderne med et rent håndklæde, især mellem tæerne. Fugtighed er grobund for svamp
Klip altid neglene på tæerne lige over. Klip aldrig ned i siderne, det øger risikoen for betændelse og nedgroede negle
Brug en god creme til fødderne, men ikke mellem tæerne, hvor der ikke må være fugtigt
Skift strømper hver dag
Er du meget aktiv eller dyrker du meget sport, er det ekstra vigtigt at du vælger sko der er godt stødabsorberende, da dine fødder udsættes for op til 3 gange din egen kropsvægt i visse sportsgrene. Dine knæ udsættes også for kraftig belastning ved forkert skovalg.
Se evt. for yderlige informationer:
foddoktor.dk
diabetes.dk
