Her er hvad du kan opleve af forvandling:
1. Magiske Meditation
Vælg en udfordring/problemstilling og bliv mere bevidst om den Mærk den valgte den valgte problemstilling og indstil dig på at gå dybere. Mærk din kærlighed til hele dit væsen også det der er ubevidst og sig i dit indre: ’jeg ønsker at blive mere bevidst, og jeg ønsker at mærke hele mig’. Hold fast i dette fokus dagligt og forhold dig åben og nysgerrig.
2. Magiske Meditaion
Få en dybere kontakt til den valgte problemstilling. Forhold dig åben og modtagene og lad energien komme frem. Lad problemstillingen fylde mere i dig, i kroppen, i psyken. Lad din problemstilling blive levende.
3 Magiske meditation
Find din egen unikke måde at blive bevidst på. Find din måde at blive mere bevidst på. Det kan være ved at skrive, mediterer, snakke med en ven, at undervise (måske bare dig selv i spejlet), dyrke yoga, danse, shopping, male, gøre rent eller noget helt andet.
4. Magiske Meditation
Skriv din historie om Skriv din historie om og ændre dit selvbillede. Se og mærk din nye selvforståelse og undersøg hvor du skal skrive din historie om og ændre dit selvbillede. Find nye positivt ladede ord som erstatning for de negative ord som du før brugte om din problemstilling. Se og mærk dit nye selvbillede.
5. Magiske Meditation
Ændrer dine vaner Undersøg om der er nogle vaner som du skal ændre for at manifestere dit nye selvbillede helt ud i det fysiske, og eksperimenter med at finde den rigtige udtryksform for dit nye selvbillede.
6. Magiske Meditation
Find kærlig(hed), tålmodig og visdommen i dig selv. Vær kærlig, omsorgsfuld og tilgivende over dig selv og det du vil ændre. Se på problemstillingen og det du nu vil ændre med visdom for at forstå hvad det har hjulpet dig med indtil nu. Tag afsked med taknemmelighed og bliv bevidst om at det ændre vaner og bevidsthed tager tid og gentag derfor gerne meditationerne flere gange.
7. Magiske Meditation
Rum og favn dine reaktioner på meditationerne med kærlighed Slap af og sænk skuldrene og tag dig kærligt og vist af evt skyld, skam og mindreværd som kommer frem. De er dine trofaste følgesvende men de er ikke dig. Lad dine er oplevelser og erfaringer med meditationerne bundfæle sig. Kald på visdommen og gør status på en positiv måde. Fx kan ’jeg nåede ikke mit mål’ kan erstattes med ’jeg er startet på en rejse ind i at ændre mig’ Hvis du har nået dit mål mærk tilfredsheden og glæden og lad dem fylde dig ud.
