|
|
|
|
|
Kursus i træningsplanlægning2014-04-01 22:36 På søndag afholder DGI kursus i træningsplanlægning. Deltagerne får inspiration og værktøjer til træningsplanlægning af forløb frem mod deltagelse i halv- og maraton.
Vi har 8 løbere med på kurset.
Programmet er således:
Kl. 09.00 - 09.30: Introduktion og historik, herunder kaffe/te og brød
Kl. 09.30 - 11.30: Teori omkring planlægning (helt lavpraktisk)
Kl. 11.30 - 13.30: Løb i praksis, herunder kost/væske (frugt og vand)
Kl. 13.30 - 14.00: Frokostsandwich
Kl. 14.00 - 15.00: Mental forberedelse, fysisk mm.
Så I kan se er der både teori og praksis
Næste kursus er allerede plamlagt til lørdag d. 3. maj - og i Korsør.
Kurset er et basisløbetrænerkursus og interesserede kan rette henvendelse til Motionsudvalget - der er allerede flere som har ønsket at deltage.
Det er Motionsudvalget rigtig glade for - målet skulle jo gerne være at træningen bliver endnu bedre og der kan lave flere målrettede tilbud.
Motionsudvalget
|
|
|
|
|
