Her kombineres massagen med øvelser du får med hjem specielt tilpasset dine behov og ønsker. Det kan være almindelige stræk til hele systemet eller øvelser der er mere centreret omkring en bestemt problemstilling.
Eksempel på øvelser:
- Strækøvelser
- Øvelser hvor du sanser og åbner kroppen.
- Afspændingsøvelser
- Åndedrætsøvelser
- Øvelser der giver styrke og som retter op på en uhensigtsmæssig kropsholdning.
- Øvelser hvor du kan nyde kroppens power.
