Uddannelser/kurser
2009. Professionsbachelor som Pædagog ved University College Nordjylland
2011. Yoga, Meditation og Mindfulness retreat på Playitas på Fuerteventura
2013. Mindfulness workshop ved Marie Kronquist
2014. Mindfulness Instruktør ved Atwork Skolen
2014. Yoga og Mindfulness retreat på Playitas på Fuerteventura.
Projekter
1. januar 2014 - 31. januar 2015. Projektleder på projektet, Inklusion af børn i SFO ved brug af Mindfulness øvelser. Herunder har jeg afholdt pædagogisk dag, samt forskellige oplæg omkring Mindfulness og Inklusion i Dronninglund SFO og Skole. Derudover har jeg afholdt forskellige oplæg omkring Minfulness og Inklusion i Dronninglund Børnehave.
Erhvervserfaringer med Mindfulness
Jeg har igennem de sidste fire år arbejdet i Dronninglund SFO, hvor jeg har det daglige ansvar for en lille gruppe børn med forskellige diagnoser og problemstillinger. Her har jeg igennem de sidste tre år dagligt brugt Mindfulness som et pædagogisk redskab. Jeg kan se, at børnene profiterer positivt på de forskellige øvelser. Her drejer det sig især om:
- koncentrationen
- konfliktløsninger
- indre ro
- være god ved sig selv og andre
- egne og andres følelser
Ovenstående er med til at udvikle børnenes sociale kompetencer.
Herudover er jeg projektleder på et projekt hvor hele Dronninglund SFO, 0. klasserne, 1. klasserne, 2. klasserne på Dronninglund Skole og Dronninglund Børnehave deltager. Projektet går ud på, at arbejde inkluderende via brug af forskellige Mindfulness øvelser. Igennem projektet holde jeg oplæg og viser nye Mindfulness øvelser for de forskellige personalegrupper, samt er vidensdeling og udvikling en stor del af dette projekt.
Private erfaringer med Mindfulness
Jeg har siden 2011 praktiseret Mindfulness. Jeg bruger forskellige korte og lange øvelser og stillesiddende og bevægelses øvelser. Jeg praktisere Mindfulness både når jeg har behov for det og når jeg ikke har behov for det, da man aldrig kan praktisere det for meget. Jeg praktisere det når jeg ordner vasketøj, reder mit hår, vasker hænder, står i kø, sidder i solen, spiser og i mange andre situationer.
Det giver mig en nærværs følelse og en indre ro som gør, at jeg bliver mere bevidst om det der sker med og omkring mig.
At praktisere Mindfulness giver mig nogle redskaber til, at se mere konstruktivt på de problemer og udfordringer der opstår i livet. Dog må jeg indrømme, at dette højst sandsynlig altid vil være en livslang process.
