I et slankeforløb arbejder vi fortsat udfra tallerkenmodellen, hvorfor du ikke skal veje dine måltider eller tælle kalorier...
For mig handler et slankeforløb om kostændring, så du dermed kan holde vægten fremadrettet og resten af familien kan følge og indtage det samme fødevarer som dig...
Det handler om at få stabiliseret dit blodsukker med 3 hovedmåltider og 2-3 mellemmåltider.
De ekstra kiloer bliver skabt, når vi indtager sukker og andre simple kulhydrater, som bliver omdannet til fedt på vores krop. Mange tror, at vi bliver tykke af fedt, men de sunde fedtstoffer fra fisk, nødder, mandler og avokado er livsvigtig for vores krop og sind.
Derfor vil vi i et slankeforløb arbejde med med en kostændring, som hele familien kan drage nytte af. Vi vil arbejde med at indføre mange grøntsager, grove kulhydrater, de sunde fedtstoffer samt gode proteinkilder, som også vil medføre en krop i balance....:-)
Jeg arbejder udfra at en sund og nærende kost skal være nem at tilberede i vores hektiske hverdag. Jeg prioriterer mad uden etiketter - dvs. minimere industrielt producerede fødevarer og dermed undgå kemiske stoffer og pesticider....
Kontakt mig og vi udarbejder en plan, som passer lige til dig....
Ta´ med på rejsen og mærk forskellen....
