Hypnose betyder søvn på græsk, men der er ikke nogen forbindelse mellem søvn og hypnose, men faktisk kan hypnose siges at være en udvidet dagdrøm. Det der sker er, at det bevidste sind bliver sat bagved det analytiske sind og din underbevidsthed træder frem. Vi kan give dit underbevidste sind en nyttig og gavnlig suggestion, som du kan vælge eller afvise. Du er i fuldstændig kontrol. Hypnotisøren er kun en guide, kraften leveres af klienten. Hypnotisøren arbejder kun ud fra det område, som er aftalt. Hypnose er fokuseret opmærksomhed, man ved hvad der sker omkring en, men man kan vælge at være koncentreret om det, hypnotisøren siger til en.