Hypnose er en tilstand, hvor dit sind er "midt i mellem vågen og søvn". Det er en dejlig, behagelig og total afslappet tilstand, men du er stadig vågen og opmærksom hele tiden. Du kender lidt til fornemmelsen, når du "falder i staver" eller lige før du falder i søvn eller lige før du vågner. Mens du er i hypnose, vil du kunne høre alt, hvad der foregår, og du vil til enhver tid kunne sige stop, hvis vi kommer ind på ting, som du ikke ønsker skal berøres.
Hypnose er en normal tilstand, hvor underbevidstheden er modtagelig over for forandringer. Når du er i hypnoterapi, slapper den kritiske sans, bevidstheden, af og du har bedre adgang til ubevidste ressourcer og kreative løsningsforslag som giver mulighed for ønskede forandringer .Forandringer som bedst opnåes i et trygt samarbejde med en kompetent terapeut.
