1 dl havregryn                              

1 dl sesamfrø

1 dl hørfrø

1 dl solsikkekerner

1 dl græskarkerner

3½ dl hvedemel

2 dl vand

1 dl olie

2 tsk bagepulver

1 tsk salt

• Dejen rulles ud imellem to stykker bagepapir.
• Skæres for der hvor de skal brækkes over når de er bagte.