SELVTILLID
- Det er OK at være DIG!
Måske har du det med at vige uden om de oplevelser, du ikke synes er rare eller med andre ord; ikke er så god til???
Barndommen gnaver
Fik du ikke den fornødne opbakning i barndommen, kan det være svært at føle sig god nok og at tro på egne evner. At springe ud i det, du er bange for kræver styrke.
Selvtillid handler om at føle, at du er god til noget, hvordan du har det med dig selv og med andre. Du kan godt have en top-tunet selvtillid på ét felt og en noget lavere tillid på et andet felt.
Dit syn på dig selv...
Mange tror, at alle andre er både klogere, mere erfarne og kønnere end vi selv er. Det bunder ofte i usikkerhed og lav selvtillid. Arbejder du på sagen, kan du optræne din evne til at tænke positivt og forvente, at det nok skal gå godt uanset, hvad du kaster sig ud i. Har du først fået denne tro, går den ofte i opfyldelse…
Selvtilliden styrer dit liv, fordi:
* den er årsag til, hvad du vælger at kaste dig ud i.
* du oftest kun involverer dig i opgaver, som du føler dig kompetent til
eller er tryg ved.
* du måske går glip af en masse, fordi du ikke tør
* den bestemmer, hvor mange kræfter du ligger i opgaven og hvornår
du giver op.
* den påvirker dine følelsesmæssige reaktioner.
Gør noget ved selvtilliden nu!
Ønsker du at forbedre din selvtillid, skal du gøre det til en konkret arbejdsopgave. Det er vigtigt at rose dig selv for dine sejre, selv de små. Efterhånden får du en rar følelse af at gøre de ting, du har sat sig for – og det bliver nemmere hver gang. Tænk på at du har forberedt dig, alle de gange du har gjort det godt og at det nok skal gå, slap af og forestil dig situationen. Når du så står i den virkelige situation, så tror hjernen, at den har prøvet det før og den vil ikke skabe nervøsitet. Du ”snyder” med andre ord din hjerne. At kunne noget, handler om at øve sig og at blive ved… Du kan også lære noget af andre om, hvordan de gør det, du er bange for. Se på dem, spørg dem.
Sådan får du mere selvtillid:
* Tal positivt om dig selv og til dig selv
* Opfør dig som du gerne vil være
* Gå uden om negative mennesker
* Tag imod komplimenter – Husk at sige tak og glæd dig.
* Øv dig og sug viden til dig
* Saml på de gode erfaringer
* Visualiser dine drømme