Kursus: Sund mad i børnehøjde 
Målgruppe: Børn i alderen 3 – 10 år og ansatte i institutioner, skoler, SFO´er, klubber m.m.
Beskrivelse: Kurser i børnehøjde. Vi snakker om sund mad og følger dens vej igennem kroppen. Vi kan afholde stor smage-dag og snakke om de 5 smagssanser, eller vi kan tegne, lave plancher og måske høre en lille historie. Dagen kan afsluttes med at vi sammen laver en sund frokost, hvor børnene er med til at ælte, rive, snitte, bage, lugte og ikke mindst smage.
Varighed: Hel- eller halvdags arrangementer
Pris: Ring og hør nærmere
Kursus: Madpakkeriet
Målgruppe: Børn, forældre og ansatte i børnehaver, skoler, klubber, idrætsforeninger m.m.
Beskrivelse: Inspiration til den sunde madpakke. Vi skal sammen ud fra fødevarestyrelsens madpakke-råd kreere en indbydende og lækker madpakke.
Her vil blive mulighed for at smage, lugte, smøre og pakke i den helt store stil. Vi spiser maden sammen og pakker selvfølgelig morgendagens madpakke.
Kurset kan også laves med fokus på aftensmad.
Varighed: Halv-dags arrangement
Pris: Ring og hør nærmere
Kursus: Sund fastfood
Målgruppe: Unge mennesker f.eks. på skoler, ungdomsskoler, foreninger og i klubber eller lign.
Beskrivelse: Kurset sætter fokus på madvaner og sundhed. Jeg giver først et kort oplæg om vigtigheden i at spise sig mæt i sund mad. Oplægget vil være meget visuelt. Vi skal derefter sammen lave sund fastfood der appellerer til unge mennesker. Her er ingen løftede pegefingre men masser af inspiration til sunde snacks, lette og hurtige frokoster og madpakker. Teori bliver kombineret med praksis og selvfølgelig hyggeligt samvær.
Varighed: Hel- eller halvdags arrangement
Pris: Ring og hør nærmere
Kursus: Mad og motion
Målgruppe: Idrætsaktive i klubber, idrætsforeninger m.m.
Beskrivelse: Når vi motionerer er det vigtigt at vi spiser sundt. Vores krop får da mere energi til at yde og vi får i det hele taget et bedre humør og mere lyst til at bevæge os.
Kurset sætter fokus på hvad man skal drikke og spise, før under og efter sport. Vi kommer også ind på kosttilskud og sportsdrikke. Efter det lille oplæg laver vi nem mad, beregnet til den aktive motionist.
Varighed: Halv-dags arrangement
Pris: Ring og hør nærmere