Små tips i hverdagen:
at tegne krudseduller eller små tegninger på papir, kan påtrods af hvor enkelt,( og for nogen fjollet) det forekommer, være en god stress afledning, hvis man feks skal have ordnet noget over telefonen, (som man måske slet ikke har lyst til), det kan være hårdt at skulle ringe til forskellige, og forklare at man er sygemeldt med stress! og derfor måske må aflyse indgåede aftaler). Hvis du altid har en lille blok og en kuglepen liggende i nærheden af hvor du taler i telefon, tager det noget af toppen af anspændtheden og ubehaget.( bruger du kun mobil) så vær sikker på at du har en blok i stuen, eller køkkenet etc, som du let kan komme til af skrible på! Det aflader emotionelt.
Har du isoleret dig fra det meste af dit sociale liv, og bla syntes det er svært at skulle købe ind i travle supermarkeder, så lad være med at søge butikkerne i myldretiden.
Køb ind når der oplagt, er færrest kunder.
Du kan også købe ind over internettet, (hvis du endnu ikke er istand til at stå længe i en kasse kø, hvor nogen måske står helt op i nakken på dig!) Vi mennesker har forskellige grænser, og ikke alle er klar over hvor ubehageligt det kan være, at ens personlige rum bliver invaderet. Så spar dig selv dette hvis, det er et af de områder der giver dig stor utilpashed.
