Helle Henriksen skriver den 10/09-2013 : 

Så har jeg løsnet båndet og er så småt gået igang med at pakke min nyvundne gevinst op. Jeg har været til mit første møde med Hellebeth og jeg blev hjulpet igang med at skrive næste kapitel i mit liv som hen af vejen vil se anderledes ud end hidtil. Jeg har allerede flere gange fået den berømte aha-oplevelse så jeg er fuld af optimisme og sikker på at jeg meget snart befinder mig på rette hylde. Jeg har den bedste mavefornemmelse. Jeg glæder mig til at komme rigtigt igang, og til at "stå til regnskab" for alle jer som vælger at følge med her. Idag er jeg gået igang med motionen, det har jeg været meget spændt på at prøve. Hold nu op det var godt. Jeg må sige at ved de første øvelser kunne jeg sagtens mærke min krop, og indrømmet da jeg lå på brixene tænkte jeg om det nu også gjorde noget godt. Det var SÅ behageligt og det er jo en anderledes oplevelse end hvad jeg er vant til når jeg vover mig hen i et motionscenter. Jeg har aldrig præsteret f.eks. at lave 100 mavebøjninger, når jeg har nået 10 har jeg måttet opgive. Idag blev det blandt andet til 100 mavebøjninger. Jeg vil dog sige, at der findes ikke en muskel i min krop som jeg ikke kan mærke nu, men jeg kravler ikke rundt og jamrer, så det er indtil videre tommelen op. Jeg er fuld af optimisme, og sikker på at det her er lige mig på den rette hylde. De bedste hilsener Helle

Helle Henriksen skriver den 19/09-2013 

Jeg læste en gang på en Dumle-reklame at man skulle passe på, for de kunne være stærkt vanedannende. Det samme kan man sige om Helsebrixen. Det ER stærkt vanedannende at komme her. På trods af at nogle af øvelserne bekræfter mig i, at "de fede må svede" så kan jeg faktisk godt lide det, jeg savner det når der går for lang tid. Efter planen skulle jeg have været herovre i mandags, men omstændigheder på mit arbejde gjorde at jeg først kom igen igår (onsdag), og at gå og vente fra lørdag til onsdag, det var lige i overkanten. Abstinenserne sneg sig stille og roligt ind under huden på mig allerede mandag morgen, og så er der godt nok længe til onsdag. Til gengæld nød jeg det så 100% da jeg kom igår. Hvad er det så der gør, at det er så dejligt - tænker nogen af jer måske? Efter en lidt presset arbejdsdag, hvor fokus har været at servicere alle andre, er det bare rigtig rart, men dog noget uvant, at få lov at holde fokus på mig selv. Gøre noget som er... 

Helle Henriksen skriver den 03/10-2013: 

 Ja så checkede jeg ind igen igår hos Helsebrixen. Det er idag 4 uger siden jeg var ude og tale med Hellebeth og planlægge et forløb for min livstilsændring. Det er en fantastisk gave og mulighed jeg her har vundet. Og man kan virkelig tale om livsstilsændring. Vanebrydning både på den ene og den anden måde. Jeg skal spise anderledes, jeg skal motionere anderledes og jeg skal lære at tænke anderledes. Det er store ting der skal forandres, og det sker naturligvis ikke over natten. Det sker lidt ad gangen men måden det sker på, og tempoet det sker i, gør at det virker legende let, og at man stort set ikke lægger mærke til det. Men det som nok er mest mærkeligt er, at det hele falder mig så let. Maden er nem at tilberede, og købe ind til, motionen, det er bare ren balsam for sjælen, jeg kommer helt ned i gear når jeg ligger der på brixen, faktisk når jeg at falde i søvn nogen gange. Hvor mange af jer, er gået til motion og og siddet der i maskinerne og har fået en lille morfar? Jeg føler virkelig at jeg gør noget fantastisk godt for mig selv. Jeg syrer ikke til, jeg mister ikke pusten, jeg sveder lidt, men jeg står stille, og jeg ligger stille og jeg har det fantastisk imens jeg motionerer . Jeg har maskiner til at gøre det hårde arbejde for mig. Det er så dejligt, og samtidig så underligt. Førhen når jeg gik i fittness center synes jeg det var dejligt når det var overstået! Min samvittighed var total masseret til det gode når jeg gik eller kravlede derfra. Nu glæder jeg mig hver mandag, onsdag og lørdag INDEN jeg skal til motion, det er en meget underlig men dejlig følelse. Og jeg har det skønt når jeg går derfra igen. Nu sover jeg om natten, og er vågen til sent om aftenen. Alene det er et nyt liv for mig. Bare det at jeg kan sove til uret ringer, det har jeg ikke prøvet i mange år. Jeg har nu været igang på maskinerne i 3 uger, jeg har fået 4 gange 3A behandlinger, og jeg har af og til tænkt; "Åh nu skal jeg snart på vægten og jeg skal måles. Jeg føler ikke rigtig jeg er kommet igang, med det hårde arbejde. Jeg har ofte måtte høre på at de fede må svede, og sådan har jeg endnu ikke følt det her. Endnu en skuffelse venter for jeg har jo ikke rigtigt ydet noget særligt endnu, andet end at møde op til aftalte tider, og kaste mig ud i noget der minder om wellness. Nu må jeg nok snart tage mig sammen. Jeg beder ikke om at blive vejet, jeg venter til Hellebeth insisterer". Det gjorde Hellebeth så igår. Resultatet får I til sidst. I skal lige høre lidt mere om hvad det er jeg gør. Jeg er så småt begyndt at spise blodtypekost, og hvad det indebærer er jeg ikke sikker på at jeg selv helt har forstået men jeg lærer lidt om det hver dag. Jeg har i hvert fald forstået at det er noget der virker og det er noget som er sundt for mig. Hvor mange forestiller sig mon at JEG nyder en portion havregrød lavet på soyadrik hver morgen? Det gør jeg. Noget af det jeg nyder allermest er, at jeg ikke skal veje, måle og skærer skorper af al mad jeg putter i munden. Jeg spiser og drikker ikke mælkeprodukter mere (heller ikke ost), jeg spiser ikke hvidt brød, jeg spiser ikke kartofler og pasta (til gengæld laver jeg min egen pasta af squash), jeg spiser heller ikke kød (okse-, svine-, lamme- og kalvekød). Jeg spiser kylling, og fisk. Så her skal vanebryderen på banen - jeg skal virkelig tænke i meget nye madvaner, og det er nok min største udfordring, men ærligt - den er stadig ikke besværlig. Nå men igår gik den ikke længere, Hellebeth ville have mig på skafottet igår. Efter kun 3 uger, langt fra en følelse af at være 100% på kostmæssigt, og næsten ikke ydet noget på motionssiden, det kunne kun blive en skufftelse som jeg så måtte øve mig i at håndtere. MEN næh nej, det viste sig, jeg er jo godt igang, jeg gør det der er godt for mig, jeg spiser de rigtige ting. Jeg kan godt, og jeg gør hvad jeg kan. Så på 3 uger har jeg smidt 3 kg, er skrumpet 16 cm hvor af de 7 cm er på hoften, de 4 cm er på bagdelen, 3 cm i taljen og 2 cm på "babbelapperne". Min BMI er faldet 1.1 - og dette er stort set uden anstrengelser. Det er ren nydelse. Hellebeth, Louise og Gitte I har fanme bestået den store livreddereksamen - jeg glæder mig så meget til at fortsætte i Helsebrixen. Jeg tror jeg er ved at skabe mig en ven for livet!! Rigtig god dag til jer derude - og tak fordi I bruger tid på at følge med